TRAP BAR DEADLIFT: 4 Raisons de le pratiquer

Pourtant pour un individu souhaitant être musclé et fort il reste un exercice très intéressant pour surcharger les quadriceps et la chaine postérieure. Il est un excellent hybride entre un squat et un deadlift.
Il restera moins intéressant qu’un Bulgarian Split Squat pour le développement des membres inférieurs où qu’un Romanian Deadlift pour la chaîne postérieure mais il reste un exercice BADASS qui permet de lifter lourd avec beaucoup moins de contraintes qu’un Deadlift traditionnel…

CHOLESTEROL: Doit-il être diabolisé?

Le cholestérol n’est pas un poison mortel, mais une substance vitale pour les cellules de tous les mammifères. Il n’existe pas de bon ou de mauvais cholestérol, mais le stress mental, l’activité physique et le changement de poids corporel peuvent influencer le taux de cholestérol sanguin. Un taux de cholestérol élevé est en fait bénéfique, probablement parce qu’il participe à notre système immunitaire et à l’activité du système hormonal.